Miércoles, 13 de mayo del 2009
Abadejo almendrado

Esta deliciosa receta te rinde para 4 porciones; su tiempo de preparación es de 30 minutos y su cocción te llevará 15 minutos.
Nota: se puede acompañar con puré de espinacas.
INGREDIENTES:
- 750 g de filetes de abadejo
- 60 g de manteca blanda
- 1 taza de miga de pan desmenuzada
- 50 g de almendras molidas
- 2 cucharadas de perejil picado
- Jugo de medio limón
- 3 tomates pelados y picados
- 1 ramita de tomillo
- 2 cebollas picadas
- Sal y pimienta
- ½ taza de caldo
PREPARACION:
- Sazona los filetes con sal, pimienta y limón. Coloca los tomates y las cebollas en una fuente para horno y rocíe con caldo.
- Mezcla en un bol el perejil, la miga de pan desmenuzada, las almendras y la manteca.
- Unte cada filete con la pasta de almendras y colócalas sobre el lecho de tomates y cebollas. Agrega la ramita de tomillo. Vuelve a salpimentar y lleve a horno fuerte hasta que esté dorado (aproximadamente 15 minutos).
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Tags: Abadejo almendrado, bajo en calorías, pescado, saludable y sano

