La naturaleza nos pone en la palma de la mano la solución a varios problemas que atravesamos todos los días. Con sólo tomar algunos líquidos específicos, tendremos mayor vitalidad para afrontar las actividades cotidianas.

Somnolencia

Si siente que su rendimiento baja poco a poco, que bosteza continuamente y que está distraído, nada mejor que un revitalizante jugo de naranja. La vitamina C, el sabor del cítrico y la glucosa, son como un shock energético para el cerebro, que se pone inmediatamente en marcha.

Trata de evitar el alcohol. Los azúcares de un vaso de vino animan sólo en los primero minutos; más tarde se traducen en una sensación de sopor difícil de disimular.

Ansiedad y angustia

Si tiene la sensación de que todo se le cae encima, que las cosas se le escapan de su control y si se siente incapaz de afrontar el día a día, es probable que esté atravesando un ataque de angustia o ansiedad. En estos casos es aconsejable tomar leche. Contiene sustancias relajantes que reducen la angustia y el nudo que le aprieta en el estómago. Es un ansiolítico natural perfecto.

Trate de evitar las bebidas excitantes como el té y el café. Lo único que hacen es agravar el estado de angustia.

Tristeza y melancolía

Si llora por cualquier cosa y piensa que nadie lo quiere, no hay nada mejor que tomar una taza de chocolate caliente. Es un excelente psicofármaco que potencia el buen humor, ya que favorece la producción de serotonina, el neurotransmisor responsable de la alegría. Trate de no tomar café, puede producirle palpitaciones.

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