Su componente mayoritario es el agua y contiene poca cantidad de azúcares. Por su aporte en potasio, vitamina C, carotenoides y otros nutrientes, es una buena alimentación para reponer los minerales y el líquido después de la actividad física. También potenciar las defensas.

BENEFICIOS GENERALES:

• Es fuente natural de fibra, esencial  para combatir el estreñimiento. Además por su efecto saciante está indicada para las personas obesas
• Es una de las frutas que más carotenoides tiene. La actividad antioxidante de estos elementos fotoquímicos y de la vitamina C, proporcionan propiedades fisiológicas increíbles.
• Para los deportistas, por su contenido en potasio, vitamina C y carotenoides, es una buena alternativa para reponer los minerales y los líquidos perdidos durante el ejercicio.
• Por su elevado contenido en potasio y bajo en sodio, resulta ideal para los hipertensos y cardíacos en general.
• Recomendada para las embarazadas por su abundancia de ácido fólico o folatos, vitamina imprescindible en los procesos celulares de los primeros meses de gestación.
• El elevado contenido en agua, potasio, ácido cítrico (alcaliniza la orina, combate las infecciones y potencia la acción de la vitamina C), convierten a esta fruta en un diurético natural.

100 gramos de mandarina aportan:
Cómo fruta, contiene 86,7 gramos de agua.
En jugo, 89,1 gramos de agua
En jugo, en conserva sin endulzar 88,8 gramos de agua.

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