Esta dieta baja en carbohidratos, esta basada en los principios de la alimentación Mediterránea permite bajar hasta cinco kilos en un mes.

CONTINUAMOS DETALLÁNDOTE EL PLAN SEMANAL DE ESTA DIETA:

DIETA 4:

Desayuno:

• 1 taza de ensalada de frutas con copete de queso blanco.
• 1 taza de té.

Almuerzo:

• Hamburguesa casera con ensalada de verdes surtidos.
• ½ taza de melón cortado en daditos.

Merienda:

• 1 huevo duro.
• 1 gaseosa Light.

Cena:

• ¼ de pollo a la plancha con espárragos al vapor.
• 1 porción chica de cheesecake.

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La clave de esta dieta se basa en el consumo de grasas Omega 3 (presentes en pescado), grasas monoinsaturadas (de origen vegetal), las verduras y frutas de estación, las proteínas que se encuentran en las carnes magras y los  líquidos.

Esos elementos garantizan todos los nutrientes que necesita el organismo para bajar de peso y mantenerse sano.
 
TE DETALLAMOS EL PLAN SEMANAL DE ESTA DIETA

DIETA 1:

Desayuno:

• 1 taza de té.
• 2 tostadas de pan integral.
• 2 cucharadas de queso blanco.

Almuerzo:

• Peceto a la pancha con ensalada verde condimentada con aceite y vinagre.
• 1 mandarina.

Merienda:

• 1 taza de frutillas con gelatina.
• 1 taza de té.

Cena:

• Atún a la plancha con zucchini salteados en aceite de oliva.
• 1 manzana al horno.

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