El rostro de las mujeres requiere de cuidados especiales, ya sea con cremas, tratamientos dermatológicos, masajes o limpiezas, como así también con la alimentación.

La dieta de una persona no sólo está relacionada con el peso y la figura, sino que también regula los órganos y la piel, entre otras cosas.

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Te terminamos de contar como sigue la Dieta rica en hierro:

Menú 5:

Desayuno:

• Cereales integrales con leche
• Zumo de naranja natural

A media mañana:

• Fruta variada
• 1 puñado de frutos secos

Almuerzo:

• Ensalada de tomate
• Lenguado a la plancha con brócoli

Merienda:

• 1 yogur desnatado
• 1 pieza de fruta

Cena:

• Huevos duros rellenos de atún
• Ensalada de frutas

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