Jueves, 10 de Junio del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta para fortalecer los huevos:
Menú 6:
Desayuno:
- 2 ciruelas
- 1 vaso de leche desnatada
- 1 magdalena casera con sésamo
A media mañana:
Almuerzo:
- Sopa de ave con verduritas
- Consejo con setas
- 1 pera
Merienda:
Cena:
- Espirales de pasta con atún y tomate
- Cuajada
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Tags: dieta, Dieta para fortalecer los huesos (I)
Martes, 8 de Junio del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta para fortalecer los huevos:
Menú 3:
Desayuno:
- 1 zumo de manzana
- 1 tostada con pavo
- 1 yogur desnatado
A media mañana:
Almuerzo:
- Garbanzos con espinacas
- Filete de ternera con tomate
- 2 mandarinas
Merienda:
- 1 puñadito de frutos secos
Cena:
- Ensalada de arroz y soja germinada
- Boquerones
- Cuajada
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Domingo, 6 de Junio del 2010
El esqueleto humano está en constante cambio. Es importante mantenerlo fuerte para desarrollarnos bien y no padecer enfermedades óseas. Descubre cómo hacerlo.
Menú 1:
Desayuno:
- 1 zumo de naranja
- 1 vaso de leche desnatada con muesli
A media mañana:
Almuerzo:
- Ensalada de queso fresco y tomate, con pollo asado
- Manzana al horno con almendras
Merienda:
- 1 infusión con dos galletas de sésamo
Cena:
- Col con patata hervida
- Sardinas a la plancha
- 1 pera
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Miércoles, 19 de Mayo del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta para mantenerte en forma en la menopausia:
Menú 5:
Desayuno:
- 1 vaso de leche de soja
- 2 tostadas integrales con queso fresco
A media mañana:
- 1 yogur desnatado
- Fruta del tiempo
Almuerzo:
- Espinacas a la crema
- Conejo al coñac
Merienda:
- 1 yogur desnatado
- 1 puñado de frutos secos
Cena:
- Salteado de verduras al vapor
- Boquerones a la plancha
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Domingo, 16 de Mayo del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta para mantenerte en forma en la menopausia:
Menú 3:
Desayuno:
- 1 vaso de leche de soja
- 2 tostadas integrales con queso fresco
A media mañana:
- 1 yogur desnatado
- Fruta del tiempo
Almuerzo:
- Potaje de garbanzos con verduras
- Merluza al horno en salsa verde
Merienda:
- 1 yogur desnatado
- 1 puñado de frutos secos
Cena:
- Pechugas de pollo a las finas hierbas
- Manzana al horno
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