Las dietas tienen que ser brindadas preferentemente por un médico, para que este profesional pueda hacernos un control, logrando tener la seguridad que el descenso de peso se está realizando de manera sana.

Es por eso que debemos alejar de nosotros las dietas rápidas, que resultan insanas, peligrosas para el organismo y que no dan un buen resultado. Por ejemplo, algunas prometen descenso de peso en poco tiempo, pero la realidad es que en estos casos no se pierde grasa sino que se elimina masa muscular.

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Es frecuente que aparezcan dietas presentadas como milagrosas o mágicas que supuestamente permiten perder peso sin esfuerzo ni complicaciones. Dichos regimenes se ponen de moda y suman millones de seguidores hasta que, poco a poco, se demuestra su falsedad. La dieta Dukan, por ejemplo, está en su apogeo.

Su creador es el nutricionista francés Pierre Dukan, quien ha vendido más de 2,5 millones de libros en todo el mundo y es autor del best seller “No consigo adelgazar”. Su método se basa en los alimentos que consumían los hombres prehistóricos y promete a sus seguidores adelgazar de forma natural comiendo a voluntad. Continuar leyendo »