Continuamos recomendandote diferentes menúes para tu dieta: vegetariana disociada

Menú 3:

Desayuno:

• Una taza y media de frutillas, café de malta con leche de soja o descremada de vaca
• Una cucharada de levadura de cerveza en polvo o copos (sin sabor)

Media mañana:

• 2 o 3 peras en puré condimentado con una pizca de cardamomo molido y 3 avellanas picaditas, o algunas flores de brócoli o coliflor cocinado al vapor
• Una tisana de boldo

Almuerzo:

• Ensalada de lentejas

Media tarde:

• 2 manzanas crudas ralladas condimentadas con una cucharadita de piel de limón y una pizca de canela.
• Un té de semillas de anís

Cena:

• Ensalada de trigo bulgor

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Este tipo de dietas “se basan en que no se puede tomar más de un tipo de alimento en cada comida“. Los que practican esta dieta se apoyan en la idea de que lo que contribuye al aumento de peso no son las calorías o la energía de los alimentos en sí, si no el consumo de determinadas combinaciones de los mismos.

Menú 1:

Desayuno:

• 2 manzanas licuadas con agua mineral baja en sodio
• Café de malta con leche de soja o descremada de vaca
• 2 nueces. Una cucharada de levadura de cerveza en polvo o copos (sin sabor)

Media mañana:

• 1 vaso de jugo de naranja o algunas floreces de brócoli o coliflor al vapor y una tisana de menta

Almuerzo:

• Ensalada con papines

Media tarde:

• 2 vasos de frutillas licuadas con agua mineral baja en sodio
• Una tisana de manzanilla

Cena:

• Cazuela con garbanzos

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