Martes, 2 de Septiembre del 2008

Cómo vemos en la imagen de, Dietas.com, esta dieta de emergencia te permite eliminar los kilos que tienes de más y poder llegar a las vacaciones con la figura que quieres. Esta dieta está dividida en dos partes: los primeros tres días acelera el ritmo del organismo para quemar grasas y del cuarto al séptimo día ayuda a eliminar líquidos
PRIMERA PARTE
(3 días para quemar calorías)
DIETA 1:
Desayuno:
- Infusión con edulcorante
- 1 porción de queso fresco diet del tamaño de una tarjeta personal de un cm. de espesor.
Media mañana:
- Gelatina diet.
- 1 cucharada de queso untable descremado.
- Infusión.
Almuerzo:
- Caldo desgrasado
- 1 bife a la plancha.
- 1 gelatina diet.
Media tarde:
- Infusión.
- 1 yogur descremado con gelatina diet en cubos.
Merienda:
- Infusión.
- Arrolladito de 1 feta de jamón cocido con 1 cucharada sopera de queso untable descremado y hierbas aromáticas.
Cena:
- Caldo desgrasado.
- Omelette de queso hecho con un huevo 2 cucharadas de queso untable descremado con hierbas aromáticas.
DIETA 2:
Desayuno:
- Infusión
- Gelatina diet con 2 cucharadas soperas de queso untable descremado.
Media mañana:
- 1 galleta de arroz.
- 1 cucharada de queso untable descremado
- Infusión.
Almuerzo:
- Caldo desgrasado.
- 2 filetes grandes de pescado al horno.
- 2 cucharadas soperas de queso untable descremado con cebolla de cerdeo y puerros picados.
- Gelatina diet.
Media tarde:
- Infusión.
- 1 yogur descremado chico.
Merienda:
- Infusión.
- 3 bolitas de muzarella y 1 feta de jamón cocido.
Cena:
- Caldo desgrasado.
- 1 pechuga de pollo al horno con hierbas.
- Gelatina diet.
DIETA 3:
Desayuno:
- 1 porción tipo tarjeta personal de queso fresco diet y bastones de zanahoria.
Infusión.
Media mañana:
- Gelatina diet cortada en cubos y 2 cucharadas soperas de yogur descremado bebible.
Almuerzo:
- Caldo desgrasado.
- 1 bife a la plancha.
- 2 cucharadas soperas de queso untable descremado con cebolla de verdeo.
- Gelatina diet.
Media tarde:
Merienda:
- 1 feta de jamón cocido
- 1 galleta de arroz.
Cena:
- 1 vaso de gaseosa diet.
- 1 lata de atún al natural grande.
- 1 huevo poche.
- 1 postre diet de chocolate.
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Domingo, 24 de Agosto del 2008

Cómo vemos en la imagen de, Aminabakery.spaces.live.com. Continuamos dándote las diferentes dietas, para que completes tu plan semanal.
DIETA 5:
Desayuno:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 2 vainillas.
½ mañana:
- Gelatina Light con copete de queso blanco descremado.
Almuerzo:
- Bife de lomo a la plancha.
- Ensalada de tomate y choclo.
- Frutillas con crema light.
Merienda:
- 1 yogur descremado con colchón de frutas.
½ tarde:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 2 tostadas con mermelada Light.
Cena:
- 2 porciones de pizza de verduras light a la piedra (con queso port salut Light y acelga).
- Ensalada Waldorf Light (manzana, apio y nuez con crema Light).
- 1 pote de helado Light.
DIETA 6:
Desayuno:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 1 taza tamaño té de copos de maíz sin azúcar.
½ mañana:
- Infusión.
- 1 medialuna Light.
Almuerzo:
- ¼ pollo sin piel al horno.
- Calabaza asada.
- 1 manzana.
Merienda:
- Gaseosa Light.
- 4 bizcochos de grasa Light.
½ tarde:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 2 galletas de arroz con 2 cdas. de queso blanco descremado.
Cena:
- Ensalada de atún (1 lata chica al natural + tomate + lechuga).
- 1 naranja.
DIETA 7:
Desayuno:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 2 galletitas de gluten con mermelada Light.
½ mañana:
- 1 feta de jamón cocido y 1 feta de queso rollito.
- Gaseosa Light
Almuerzo:
- 1 plato tamaño postre de fideos integrales con salsa blanca Light.
- Ensalada de repollo colorado.
- 1 postre de vainilla Light de dulce de leche Light.
Merienda:
- 10 almendras.
- Gaseosa Light.
½ tarde:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 1 taza tamaño té de cuadraditos de avena.
Cena:
- Caldo Light.
- 1 batido proteico.
- Ensalada de radicheta, choclo y arvejas.
- Gelatina Light con copete de queso blanco descremado.
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Miércoles, 20 de Agosto del 2008

Cómo vemos en la imagen de, Flickr.com, continuamos detallando esta dieta de vegetales, para que disfrutes de todos los sabores del reino vegetal y aproveches sus beneficios.
DIETA 3:
Desayuno:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 2 tostadas de gluten con queso blanco descremado.
½ Mañana:
Almuerzo:
- 1 pechuga de pollo grillé.
- Revuelto de zapallitos.
- 1 postre de chocolate Light.
Merienda:
- Yogur descremado con 1 cucharada de semillas de lino molidas.
1/2 Tarde:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 2 galletitas de agua con 2 cucharadas de dulce de leche Light.
Cena:
- 1 sándwich de pan integral (2 rebanadas de pan lactal + 1 casete de queso + 1 feta de jamón + 1 cucharada de queso blanco).
- Ensalada de repollo colorado y ají.
- 1 manzana.
DIETA 4:
Desayuno:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 1 taza tamaño té con copos de maíz.
½ Mañana:
- 1 infusión.
- 1 barra de cereal Light.
Almuerzo:
- 1 omelette de queso magro Light (con 1 huevo + 1 clara).
- Ensalada de tomate al oreganato.
- 2 mitades de duraznos en almíbar Light.
Merienda:
- 1 compotera con compota de manzanas y canela.
½ Tarde:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 1 pancito negro con mermelada Light.
Cena:
- 2 bombas de calabaza rellenas con queso magro, empanadas con salvado de avena.
- Ensalada de repollo blanco y pepino.
- 2 Kiwis.
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Sábado, 16 de Agosto del 2008

Cómo vemos en la imagen de, Aprendechinohoy.com. En esta dieta te ofrecemos una variedad de alimentos que debido a su riqueza en fibras, es ideal para un plan de adelgazamiento porque brinda saciedad.
DIETA 1:
Desayuno:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 2 tostadas de gluten con 2 cucharadas de mermelada Light sabor frutilla.
½ Mañana:
- Cortado.
- 2 galletas de arroz.
Almuerzo:
- 1 rodaja de salmón gratinada con queso magro Light.
- Ensalada de apio y palmitos.
- 1 banana chica.
Merienda:
- 1 chocolatada Light.
- 1 galleta de arroz.
½ Tarde:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 2 tostadas de pan negro con queso blanco descremado.
Cena:
- Arroz primavera (1 taza tamaño té de arroz integral) + lechuga + arvejas + choclo + 1 clara de huevo + tomate y morrones.
- Gelatina Light.
DIETA 2:
Desayuno:
- Infusión con ½ taza de leche descremada.
- 2 vainillas.
½ Mañana:
- 5 mariposas de nuez.
- Gaseosa Light.
Almuerzo:
- Cazuela de hortalizas con 5 almendras picadas.
- Ensalada de chauchas y endibias.
- Gelatina Light con frutas.
Merienda:
- 1 gaseosa Light
- 1 postre de vainilla Light.
½ Tarde:
- Infusión con 1/ taza de leche descremada.
- 1 tostado de pan árabe de queso magro y tomate.
Cena:
- 1 rodaja de colita de cuadril al horno.
- Ajíes asados
- 1 pomelo rosado.
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Viernes, 18 de Julio del 2008

Cómo vemos en la imagen Perderkilos.com, te ofrecemos más dietas de las fibras para que puedas adelgazar y reducir las grasa acumuladas en tu organismo.
DIETA 5:
En ayunas:
Desayuno:
- Té con leche descremada con edulcorante.
- Dos galletitas integrales con una cucharada de queso blanco.
Almuerzo:
- Sopa licuada de zapallo.
- Media taza de arroz integral mezclado con una cazuela de verduras integrada por zanahorias, champiñones, chauchas, repollitos de Bruselas y salsa de tomates dietética.
- Una bergamota.
Merienda:
- Un capuchino con edulcorante.
- Una barrita de cereal integral.
Colación:
Cena:
- Caldo con una cucharada de levadura de cerveza
- Una suprema de pollo empanado con huevo y salvado cocido al teflón, con espinacas crudas, coliflor, rabanitos, huevo duro y condimentado con una cucharada de aceite
- Una cucharada de queso cottage, sal y pimienta
- Ananá fresco
DIETA 6:
En ayunas:
Desayuno:
- Mate cocido con leche descremada, edulcorante
- Dos galletas de trigo inflado con una cucharada de mermelada dietética de ciruelas
Almuerzo:
- Sopa de verduras
- Hinojos gratinados con salsa blanca preparada con media taza de leche descremada en la que se debe disolver una cucharadita de harina y sin agregado de grasas (todo hervido)
- Mozzarella y albahaca fresca
- Compota de manzanas y orejones sin azúcar
Merienda:
- Té con limón con edulcorante
- Una porción de torta dietética
Colación:
- Gelatina diet con frutas picadas
Cena:
- Sopa de zanahorias licuada con una cucharada de salvado
- Una rodaja de peceto magro al horno con ensalada de repollo colorada con juliana.
- Zanahoria rallada, ají, morrón, lechuga criolla, escarola y remolacha hervida.
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