Hay casos en los que se realizan dietas de todo tipo y aún así no se logra perder el peso necesario, pero…¿por qué sucede esto?. Una de las razones principales es no estar realizando una dieta adecuada, y de esta manera se ingieren más calorías de las que se deberían consumir para poder perder peso.

Para que esto no pase es necesario saber estrictamente cuantas calorías contiene cada alimento que comemos y, si es necesario, consultar este dato con un médico para combinarlos de manera correcta.

Continuar leyendo »

Entre las miles de dietas que existen para bajar de peso o mantenerlo se encuentra la conocida dieta disociada. Este régimen consta básicamente en no mezclar en la misma comida los hidratos de carbono como el arroz, las pastas, patatas o el pan y las proteínas como la carne, el pescado, los huevos, el queso, leche o cualquier tipo de legumbres.

La razón de esta separación de alimentos es que cada uno de ellos genera un PH distinto en el estómago para poder digerirlos y asimilar las vitaminas correctamente.

Continuar leyendo »