Martes, 22 de Junio del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta infalible para adelgazar:
Menú 5:
Desayuno:
- 1 infusión
- 1 rebanada de pan integral con una rodaja de tomate y una loncha de jamón cocido
A media mañana:
Almuerzo:
- Espárragos trigueros a la plancha
- Brocheta de pollo
- ½ pomelo
Merienda:
Cena:
- Lenguado a la plancha con verduras al vapor
- 1 yogur desnatado
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Domingo, 20 de Junio del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta infalible para adelgazar:
Menú 3:
Desayuno:
- 1 vaso de zumo de naranja natural
- 1 rebanada de pan integral con 1 loncha de jamón serrano
A media mañana:
Almuerzo:
- Sopa de verduras
- Pechuga de pollo a la plancha
- 1 naranja
Merienda:
- 1 yogur natural desnatado
Cena:
- Ensalada griega (tomate con queso fresco y orégano)
- Lubina a la sal
- 2 ciruelas
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Domingo, 25 de Abril del 2010
Te seguimos contando como continua la dieta para perder peso:
Menú 6:
Desayuno:
- Una taza de té sin leche ni azúcar
- 1 rebanada de pan con aceite
- 1 manzana
Almuerzo:
- Pasta (70g) con salsa de tomate
- Ensalada mixta (lechuga, tomate, pepino y atún)
- 1 mandarina
Cena:
- 1 bistec de ternera
- 1 patata cocida con una cucharada de aceite de oliva
- 1 yogur
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Jueves, 22 de Abril del 2010
Te seguimos contando como continua la dieta para perder peso:
Menú 3:
Desayuno:
- 1 yogur
- 1 rebanada de pan integral con aceite de oliva
- 100g de grosellas
Almuerzo:
- Ensalada (lechuga, tomate, pepino)
- Hamburguesa de ternera magra (100g)
- 2 rodajas de piña natural
Cena:
- Sopa de verduras
- 1 filete de lenguado a la plancha
- 1 yogur desnatado
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Domingo, 18 de Abril del 2010
Te contamos una excelente dieta para perder peso:
Menú 1:
Desayuno:
- 1 infusión de té verde
- 1 vaso de leche desnatada
- 2 mandarinas
Almuerzo:
- 150g de pollo asado
- 200g de verduras al vapor aliñadas con una cucharada de aceite de oliva
- 1 yogur
Cena:
- Crema de calabacín o de puerros
- Pasta (80g) con atún a la plancha
- 1 manzana
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