Es frecuente que aparezcan dietas presentadas como milagrosas o mágicas que supuestamente permiten perder peso sin esfuerzo ni complicaciones. Dichos regimenes se ponen de moda y suman millones de seguidores hasta que, poco a poco, se demuestra su falsedad. La dieta Dukan, por ejemplo, está en su apogeo.

Su creador es el nutricionista francés Pierre Dukan, quien ha vendido más de 2,5 millones de libros en todo el mundo y es autor del best seller “No consigo adelgazar”. Su método se basa en los alimentos que consumían los hombres prehistóricos y promete a sus seguidores adelgazar de forma natural comiendo a voluntad. Continuar leyendo »

Si deseas tener un peso ideal, muchas veces esto no depende tanto de la dieta y sí de ser perseverante y de mantener la motivación. Es decir que necesitas de un fuerte compromiso al llevarla a cabo. Por eso es vital complementar la dieta con otras actividades y manejar distintas posibilidades, para lograr de esta forma tu objetivo de perder peso.

Por ejemplo, las personas siempre recurrimos a las dietas con el objetivo de perder peso de forma rápida. Al comer ciertos alimentos incorporaremos al cuerpo una gran fuente de calorías y grasas, que quedarán almacenadas en el mismo. Para superar esto trataremos de realizar una dieta que no incluya grasas ni calorías, para obtener verdaderos beneficios.

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