Cómo vemos en la imagen, Freealfin.blogspot.com te ofrecemos más dietas de las fibras para que puedas adelgazar y reducir las grasa acumuladas en tu organismo.

DIETA  3

En ayunas: 

• jugo de naranja

Desayuno:

• Mate cocido con leche y edulcorante
• Dos galletas de arroz con una cucharada de ricota descremada

Almuerzo:

• Sopa de verduras
• Media calabaza rellena con media taza de choclo de lata
• 30 gramos de muzzarella
• Una feta de jamón crudo desgrasado
• Media taza de salsa blanca sin manteca
• Compota de una pera fresca y dos ciruelas disecadas con edulcorantes

Merienda:

• Un licuado de leche descremada con tres orejones de durazno cocidos con edulcorantes

Colación:

• Una ensalada de frutas frescas sin azúcar

Cena:

• Caldo con una cucharada de salvado
• Un lomito grillé con ensalada de blanco de apio, corazones de alcaucil y champiñones cocidas
• Manzana verde rallada condimentada con una cucharadita de mayonesa diet
• Yogur natural
• Una naranja

DIETA 4

En ayunas

• Jugo de dos mandarinas

Desayuno:

• Café con leche descremada
• Una tostada de salvado con una cucharada de mermelada de frutillas dietética

Almuerzo:

• Sopa de arvejas frescas
• Una taza de porotos cocidos con salsa de tomates elaborada sin aceite y pequeños trozos de verduras cocidas
• Dos mitades de durazno en almíbar dietética

Merienda:

• Un pote de leche cultivada descremada

Colación:

• Una zanahoria

Cena:

• Caldo con una cucharada de salvado
• Salmón a la plancha con limón
• Ensalada de tomates peritas
• Una cucharada de salsa golf diet
• Un yogur descremado frutado
• Una naranja