Esta receta te rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 30 minutos.
Acabo del plato: Servir un par de salchichas por ración, una bolita de arroz y las patatas fritas.

INGREDIENTES:

• 500g de salchichas
• 3 patatas
• 150g de arroz
• Sal
• Aceite de oliva

PREPARACION:

1. Cocer el arroz en un cazo con agua y sal durante 20 minutos. Escurrir y reservar en un molde redondo.
2. Pelar las patatas, lavarlas y secarlas con un paño. Cortar con forma de bastones. Poner abundante aceite de oliva en una sartén y, cuando esté caliente, añadir las patatas dejándolas a fuego moderado. 3 Cuando estén blandas, subir a tope el fuego para que cojan color y queden crujientes. Escurrir bien y reservar.
3. En una plancha con un poco de aceite bien caliente freír las salchichas al gusto.

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Te contamos una excelente dieta para perder peso:

Menú 1:

Desayuno:

• 1 infusión de té verde
• 1 vaso de leche desnatada
• 2 mandarinas

Almuerzo:

• 150g de pollo asado
• 200g de verduras al vapor aliñadas con una cucharada de aceite de oliva
• 1 yogur

Cena:

• Crema de calabacín o de puerros
• Pasta (80g) con atún a la plancha
• 1 manzana

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