Se recomienda realizarla una vez cada dos meses. Ante cualquier duda, consulte con un nutricionista.

DIETA DE SOJA

MENÚ 1:

Desayuno:

• Licuado de frutas con leche de soja

Media mañana:

• 1 vaso de yogur saborizado diet

Almuerzo:

• 1 milanesa de soja
• 1 taza de arroz integral cocido con salsa de tomate natural

Media tarde:

• 1 banana (plátano)

Merienda:

• 2 rodajas de pan francés con mermelada de soja

Cena:

• Panaché de verduras con soja

Menú 2:

Desayuno:

• 1 vaso de jugo de soja de cualquier sabor
• 1 fruta cualquiera

Media mañana:

• Frutas cítricas (naranja, pomelo, mandarina, etc.) a gusto

Almuerzo:

• Pechuga de pollo al horno o a la plancha con salsa de soja y puré de calabaza

Media tarde:

• Gelatina diet a gusto

Merienda:

• 2 porciones de tofu (del tamaño de un casete de audio)

Cena:

• Cazuela de soja

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