Te seguimos contando como sigue la dieta equilibrada:

Menú 5:

Desayuno:

• Café o zumo de frutas
• Sándwich integral de pavo

Media mañana:

• Fruta variada
• 1 yogur desnatado

Almuerzo:

• Ensalada con manzana y nueces
• Alitas de pollo al horno

Merienda:

• Zumo de fruta
• 2 biscotes integrales con queso fresco

Cena:

• Vichissoise
• Sepia a la plancha con zanahoria rallada

Menú 6:

Desayuno:

• Café o zumo de frutas
• Cereales integrales con leche desnatada

Media mañana:

• 1 yogur desnatado
• 1 torta de arroz con mermelada sin azúcar

Almuerzo:

• Paella de verduras
• Mero al horno con manzana asada

Merienda:

• Fruta variada
• 2 galletas integrales

Cena:

• Puré de verduras
• Lomo a la plancha con guarnición

Menú 7:

Desayuno:

• Café o zumo de frutas
• Cereales integrales con leche desnatada

Media mañana:

• 1yogur desnatado
• 2 biscotes integrales con queso fresco

Almuerzo:

• Ensalada fresca con espárragos
• Pechuga de pollo a las finas hierbas

Merienda:

• Fruta variada
• 1 torta de arroz con mermelada sin azúcar

Cena:

• Melón con jamón serrano
• Rodaja de atún a la plancha con cebolla

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