Te continuamos contando como sigue la dieta infalible para adelgazar:

Menú 3:

Desayuno:

• 1 vaso de zumo de naranja natural
• 1 rebanada de pan integral con 1 loncha de jamón serrano

A media mañana:

• 2 mandarinas

Almuerzo:

• Sopa de verduras
• Pechuga de pollo a la plancha
• 1 naranja

Merienda:

• 1 yogur natural desnatado

Cena:

• Ensalada griega (tomate con queso fresco y orégano)
• Lubina a la sal
• 2 ciruelas

Menú 4:

Desayuno:

• 1 kiwi
• 1 vaso del eche desnatado con 35g de cereales integrales

A media mañana:

• 1 kiwi o 5 almendras

Almuerzo:

• Ensalada de arroz
• 1 yogur desnatado
• Infusión

Merienda:

• 2 rodajas de piña natural

Cena:

• Crema de calabacín
• Trucha al horno
• 1 rodaja de piña natural

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