Te continuamos contando como sigue la dieta infalible para adelgazar:

Menú 5:

Desayuno:

• 1 infusión
• 1 rebanada de pan integral con una rodaja de tomate y una loncha de jamón cocido

A media mañana:

• 1 yogur desnatado

Almuerzo:

• Espárragos trigueros a la plancha
• Brocheta de pollo
• ½ pomelo

Merienda:

• 1 batido de fresas

Cena:

• Lenguado a la plancha con verduras al vapor
• 1 yogur desnatado

Menú 6:

Desayuno:

• 1 infusión
• 1 rebanada de pan integral con 1 loncha de jamón cocido

A media mañana:

• 1 batido de fruta (1 pieza de fruta y ½ vaso de leche desnatada)

Almuerzo:

• Ensalada verde
• 200g de lubina al horno con cebolla, laurel y albahaca
• 1 yogur

Merienda:

• 1 manzana o pera al horno con canela

Cena:

• Cogollos con anchoas (4)
• Revuelto de verduras
• 1 yogur desnatado

Menú 7:

Desayuno:

• 1 infusión con leche descremada
• 1 rebanada de pan integral con 50g de queso fresco

A media mañana:

• 2 mandarinas

Almuerzo:

• Parrillada de verduras
• Solomillo a la plancha
• 1 rodaja de piña natural

Merienda:

• 1 yogur desnatado

Cena:

• Ensalada verde con lechuga, apio, espárragos y berros
• Emperador a la plancha
• 1 kiwi

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