Te continuamos contando como sigue la dieta para fortalecer los huevos:

Menú 3:

Desayuno:

• 1 zumo de manzana
• 1 tostada con pavo
• 1 yogur desnatado

A media mañana:

• 1 zumo de naranja

Almuerzo:

• Garbanzos con espinacas
• Filete de ternera con tomate
• 2 mandarinas

Merienda:

• 1 puñadito de frutos secos

Cena:

• Ensalada de arroz y soja germinada
• Boquerones
• Cuajada

Menú 4:

Desayuno:

• 1 naranja
• 1 vaso de leche desnatada
• 1 panecillo de nueces con mermelada

A media mañana:

• 1 vaso de leche desnatada

Almuerzo:

• Sopa de fideos con huevo duro
• Lenguado (horno) con verduritas

Merienda:

• 1 té verde con leche de soja

Cena:

• Puré de garbanzos
• Pechuga de pollo a la plancha
• 1 manzana

Menú 5:

Desayuno:

• 1 café o infusión
• 1 bol de muesli

A media mañana:

• Infusión

Almuerzo:

• Ensalada variada
• Atún con una patata asada
• 2 ciruelas

Merienda:

• 1 zumo de frutas

Cena:

• Acelgas con patata
• Bistec (plancha)
• 1 vaso de leche desnatada

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