Domingo, 18 de Abril del 2010
Dieta para perder peso (I)
Te contamos una excelente dieta para perder peso:
Menú 1:
Desayuno:
- 1 infusión de té verde
- 1 vaso de leche desnatada
- 2 mandarinas
Almuerzo:
- 150g de pollo asado
- 200g de verduras al vapor aliñadas con una cucharada de aceite de oliva
- 1 yogur
Cena:
- Crema de calabacín o de puerros
- Pasta (80g) con atún a la plancha
- 1 manzana
Menú 2:
Desayuno:
- 1 rebanada de pan con
- 50g de queso fresco
- Té o café sin azúcar ni leche
Almuerzo:
- 100g de remolacha
- 1 rodaja de pescadilla
- 1 yogur desnatado
Cena:
- 1 filete de pavo asado
- Puré de calabaza
- 2 ciruelas
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