Cómo vemos en la imagen de, Mundodietetico.com, te detallamos un menú para un abdomen chato. Y te damos una serie de consejos para que tengas en cuenta:

CONSEJOS:

1. Recuerda que el pan hincha. Para comprobarlo coloca un cuadradito de pan en un vaso de agua y en otro vaso con agua un cuadradito de pan tostado. Verás que el pan fresco se hincha mientras que el tostado se desarma. Lo mismo pasa en tu abdomen.
2. Comer cada 2 ó 3 horas.
3. Beber líquidos diet sin gas. Prohibida las gaseosas.
4. Evitas vegetales y frutas cocidas, No consumir brócoli, repollito de Bruselas, repollo, ni coliflor.
5. Tampoco semillas o granos enteros. Todos provocan hinchazón.
6. No consumir cítricos. También hinchan.

MENÚ PARA UN ABDOMEN CHATO:

Desayuno:

• Infusión descafeinada con edulcorante
• 1 tostada de pan blanco
• 1 cucharada sopera de queso untable descremado

Media mañana:

• Gelatina diet

Almuerzo:

• Caldo diet
• Tortilla de zapallitos (1 huevo + 1 taza tipo té de zapallitos sin semillas hervidos)
• 1 gelatina diet

Media tarde:

• 1 manzana asada

Merienda:

• Infusión descafeinada con edulcorante
• 1 tostada de pan blanco
• 1 cucharada sopera de queso untable descremado
• 1 feta de jamón cocido
• 1 gelatina diet.

Cena:

• Caldo diet
• 1 filet al horno con hierbas con queso untable con hierbas
• 1 gelatina diet