Te seguimos contando como continua la Dieta proteica de 3 dias

Día 2:

Desayuno:

• Infusión cortada con ½ taza de leche descremada
• 1 yogur descremado
• 1 gelatina light con 1 cda postre de queso blanco descremado

Media mañana:

• Infusión
• 2 fetas de queso o 1 casete de queso port salud light

Almuerzo (15 minutos antes: 1 caramelo ácido o pickles):

• 1 lata de atún al natural o 5 bastones de surimi
• 1 huevo duro
• Gelatina light

Media tarde:

• Infusión con ½ taza de leche descremada
• 3 rollitos de jamón cocido magro rellenos de queso descremado o ricota magra

Merienda:

• 1 mousse light

Cena (15 minutos antes: 1 caramelo ácido o pickles):

• 1 pechuga chica de pollo al oreganato
• 1 omelette (con 2 claras y ½ casete de queso port salud light)
• Gelatina light

Día 3:

Desayuno:

• Infusión cortada con ½ taza de leche descremada
• 1 rebanada de pan de salvado light
• 1 casete de queso magro

Media mañana:

• Gaseosa light
• 1 yogur descremado

Almuerzo (15 minutos antes: 1 caramelo ácido o pickles):

• 1 plato grande de ensalada a elección con jugo de limón o vinagre y sal
• 1 filete grande de merluza u 8 bastones de surimi
• 1 huevo duro
• Gelatina light

Media tarde:

• Infusión con ½ taza de leche descremada
• 1 rebanada de pan de salvado light
• 1 cda postre de queso untable descremado

Merienda:

• Gaseosa light
• 1 fruta mediana

Cena (15 minutos antes: 1 caramelo ácido o pickles):

• 1 plato grande de ensalada a elección con jugo de limón o vinagre y sal
• Budín de zanahoria o zapallito con clara de huevo y 2 cdas soperas de queso untable descremado
• Gelatina light

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