Te terminamos de contar como sigue la Dieta rica en hierro:

Menú 5:

Desayuno:

• Cereales integrales con leche
• Zumo de naranja natural

A media mañana:

• Fruta variada
• 1 puñado de frutos secos

Almuerzo:

• Ensalada de tomate
• Lenguado a la plancha con brócoli

Merienda:

• 1 yogur desnatado
• 1 pieza de fruta

Cena:

• Huevos duros rellenos de atún
• Ensalada de frutas

Menú 6:

Desayuno:

• Tostadas integrales con queso fresco
• Zumo de pomelo natural

A media mañana:

• Fruta variada
• 1 puñado de frutos secos

Almuerzo:

• Garbanzos a la marinera
• Pollo al horno al limón

Merienda:

• 1 yogur desnatado
• 1 pieza de fruta

Cena:

• Puré de berros
• 1 pieza de fruta

Menú 7:

Desayuno:

• Cereales integrales con leche
• Zumo de naranja natural

A media mañana:

• Fruta variada
• 1 puñado de frutos secos

Almuerzo:

• Ensalada de pasta
• Ternera braseada con ciruelas

Merienda:

• 1 yogur desnatado
• 1 pieza de fruta

Cena:

• Gazpacho
• Pechuga de pavo al horno con orejones