Este tipo de dietas “se basan en que no se puede tomar más de un tipo de alimento en cada comida“. Los que practican esta dieta se apoyan en la idea de que lo que contribuye al aumento de peso no son las calorías o la energía de los alimentos en sí, si no el consumo de determinadas combinaciones de los mismos.

Menú 1:

Desayuno:

• 2 manzanas licuadas con agua mineral baja en sodio
• Café de malta con leche de soja o descremada de vaca
• 2 nueces. Una cucharada de levadura de cerveza en polvo o copos (sin sabor)

Media mañana:

• 1 vaso de jugo de naranja o algunas floreces de brócoli o coliflor al vapor y una tisana de menta

Almuerzo:

• Ensalada con papines

Media tarde:

• 2 vasos de frutillas licuadas con agua mineral baja en sodio
• Una tisana de manzanilla

Cena:

• Cazuela con garbanzos

Menú 2:

Desayuno:

• 3 o 4 tajadas finas de melón, 5 almendras, café de malta con leche de soja o descremada de vaca
• 1 cucharada de levadura de cerveza en polvo (sin sabor)

Media mañana:

• 1 vaso de jugo de pomelo o algunas hojas de brócoli o coliflor al vapor, y una tisana de cedrón

Almuerzo:

• Ensalada con arroz integral

Media tarde:

• 3 duraznos en puré condimentado con dos gotas de agua de azahar

Cena:

• Ensalada de palta

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