El identikit nutricional de las cerezas:

BENEFICIOS.

1. Desde el punto de vista nutricional, contienen aproximadamente un 81,6 % de agua, por lo cual son un alimento de bajo valor energético, 59 calorías cada 100 gramos.
2. Ricas en hidratos de carbono, también reúnen en su composición apreciables cantidades de ácidos, azúcares, sales minerales (hierro, calcio, potasio, sodio, fósforo y magnesio, entre otros) y vitaminas A, del grupo B y C.
3. Consumir diariamente de 12 a 25 cerezas reduce los niveles de ácido úrico en la sangre.
4. Es buena contra la celulitis, ya que combate la inflamación de los tejidos subcutáneos.
5. Posee propiedades depuradoras, diuréticas, remineralizantes, laxantes.
6. Es una fruta refrescante y sabrosa, especialmente indicada para pacientes anémicos, hepáticos, diabéticos y reumáticos.
7. Es antiséptico natural , antiespasmódico y calma los dolores de cabeza.

Imagen via