Lunes, 13 de octubre del 2008
Ensalada de pasta con alcachofas
El análisis nutricional de esta receta por porción es: Kilocalorías: 275, Proteínas: 9,5 gramos, Carbohidratos: 43 gramos y Grasas: 9,7 gramos.
INGREDIENTES:
(4 porciones)
- 200 gramos de pasta de tu preferencia
- 400 gramos de corazones de alcachofa en conserva
- 2 cucharadas de nueces picadas
- ½ cucharadita de nuez moscada
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 1 cucharadita de orégano seco
- Sal al gusto
- 2 cucharadas de perejil picado
PREPARACIÓN:
- Cocina la pasta de acuerdo a las instrucciones del paquete, escurre y reserva caliente.
- En un platón coloca la pasta, los corazones y las nueces.
- Aparte, mezcla la nuez moscada, el aceite, el limón, el orégano y sal. Bata bien y baña con este aderezo la ensalada.
- Espolvorea el perejil, sirve.
Imagen vía.
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Tags: baja de calorias, bajar de peso, proteínas, sana


