Sábado, 19 de septiembre del 2009
Fideuá de mariscos

Esta excéntrica receta te aporta al organismo unas 500 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 45 minutos y 50 minutos de cocción. Rinde para 6 porciones y tiene una dificultad media.
Un majado de almendras y ajo: Un plato completo, nutritivo y rico en fibra. Puedes darle otro toque añadiendo al sofrito unas almendras, 2 dientes de ajo y 1 ramita de perejil, todo bien machacado.
INGREDIENTES:
- ½ kg de fideos gruesos (especiales para fideuá)
- ½ cebolla
- 2 dientes de ajo
- 1 pimiento verde
- ½ pimiento rojo
- 3 tomates maduros
- 4 calamares
- ¼ kg de gambas
- 8 langostinos
- 200g de cazón
- Espinas y cabezas de pescado blanco
- 5 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- Unas hebras de azafrán
- Sal
PREPARACION:
- Prepara un caldo: Pela las gambas y pon las cáscaras en un cazo con 1 ½ litro de agua. Añade las cabezas y las espinas de pescado, incluida la central del cazón, y deja cocer unos 20 mn a fuego lento, desespumando cuando sea necesario. Cuela el caldo obtenido –pasando por el chino las cáscaras y las espinas para recuperar todo el sabor- y resérvalo al calor.
- Corta el pescado: Pela y pica la cebolla y el ajo. Lava los pimientos, sécalos, quítales las semillas y los nervios y pícalos. Pela los tomates y córtalos en daditos. Limpia y trocea los calamares. Parte el pescado en dados regulares.
- Sofríe la verdura: En una paellera con el aceite de oliva, sofríe el ajo, la cebolla y los pimientos. Cuando estén doraditos, añade el tomate para hacer un sofrito similar al de la paella. Incorpora los mariscos y el pescado, remueve y agrega los fideos.
- Añade el azafrán: Mezcla de nuevo, vierte el caldo hirviendo y aromatiza con el azafrán. Sazona y cuece hasta que se consuma el líquido, aproximadamente 12-14 mn. Retira la paellera del fuego, deja reposar la fideuá unos minutos y sírvela en seguida.
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