Antes de comenzar una dieta, lo primero que debes hacer es desintoxicar el cuerpo con una alimentación natural, para que el cuerpo asimile de forma óptima los nutrientes y genere y acumule menos residuos alimenticios. Esto no quiere decir que tengamos que realizar una alimentación 100% vegetariana, aunque las frutas y verduras son un aporte invalorable.

Como ya sabemos, la naturaleza tiene todo lo necesario para ayudarnos a mantener el cuerpo sano. En este caso tomaremos de ella semillas de calabaza, de girasol, linaza y avena, que son fibras que cumplirán la función de limpiar los intestinos, evitando así la proliferación de gérmenes y toxinas de los residuos alimenticios.

Las verduras, además de nutrir, son también alimentos que ayudan a arrastrar los desechos de la alimentación al mezclarse con ellos. Pero las frutas también son importantes, ya que además de nutrir tienen la característica gracias a sus componentes de desechar las toxinas acumuladas en los órganos del cuerpo.

Pero si quieres empezar a limpiar tu cuerpo, realiza algo sencillo y fácil que te ayudará a sentirte bien, empezando a notar el cambio positivo. Para ello, consume durante tres días solamente frutas y agua purificada o limpia, liberando de esta forma las toxinas. Para una desintoxicación más profunda, deberás recurrir al médico.

En Dietas.tv: Las hortalizas y las frutas

Imagen: nutricion.pro