Hace algunos días comenzamos a ver opciones de menús quemagrasas ideales para implementar en estos días de verano y finalmente lograr este abdomen que podemos apreciar en la imagen de Ventasmexico.com.En esta oportunidad te brindaremos dos menús más para que a la hora de elegir tengas un gran abanico de variedades.

DIETA 3

Desayuno

• Una infusión de té verde sin azúcar.
• 2 rebanadas de pan integral.
• 1 yogur natural desnatado. Hay que tener en cuenta las propiedades del yogur.
• El zumo de una naranja.

Comida

• Pescado a la papillote.
• Ensalada de lechuga, zanahoria, remolacha y tomate aliñado con 1 cucharada de aceite de oliva.
• 2 mandarinas.

Merienda

• 1 infusión de té verde sin azúcar.
• 1 rodaja de piña natural.

Cena

• 120gr de rosbif.
• Puré de apio.
• 100gr de queso fresco desnatado.

DIETA 4

Desayuno

• Una infusión de té verde sin azúcar.
• 4 cucharadas de cereales integrales de trigo sin azúcar añadido.
• 150gr de queso fresco desnatado.
• 1 plátano pequeño.

Comida

• Judías verdes en ensalada.
• 1 muslo de pollo a la plancha.
• Coliflor al vapor aliñada con una cucharada de aceite de oliva.
• 1 yogur natural desnatado.

Merienda

• 1 infusión de té verde sin azúcar.
• 1 kiwi.

Cena

• 1 bistec de ternera a la plancha.
• Alcachofas al horno con 1 cucharada de aceite de oliva.
• 1 yogur natural desnatado.