Hay casos en los que se realizan dietas de todo tipo y aún así no se logra perder el peso necesario, pero…¿por qué sucede esto?. Una de las razones principales es no estar realizando una dieta adecuada, y de esta manera se ingieren más calorías de las que se deberían consumir para poder perder peso.

Para que esto no pase es necesario saber estrictamente cuantas calorías contiene cada alimento que comemos y, si es necesario, consultar este dato con un médico para combinarlos de manera correcta.

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Es posible encontrar una infinidad de variedades de empanadas, con distintos rellenos y formas. Cada región tiene su propia receta de acuerdo a los ingredientes más utilizados en la zona. En este caso haremos referencia a las empanadas árabes, también conocidas como fatay.

Estas empanadas abiertas tienen forma de triángulo y nos permiten ver el relleno sin necesidad de abrirlas o cortarlas. Las más populares son las empanadas árabes de carne vacuna o de cordero aunque, tomando su masa y forma, podemos preparar fatay con otros rellenos, pese a que no respeten las recetas originales de Oriente. Continuar leyendo »