Domingo, 30 de noviembre del 2008
Receta vegetariana: Ensalada dulce de salmón

Esta receta vegetariana es para: Pescetarinao, Ovolactovegetariano, Lactovegetariano, Ovovegetariano, Vegetariano.
Recuerda que: el salmón es fácil de digerir, aporta calcio, potasio, hierro, zinc, vitamina A, B y D. Protege la salud de los huesos, combate el estrés y ayuda al metabolismo de las grasas.
INGREDIENTES:
(4 porciones)
- 50 gramos de salmón ahumado
- 1 lechuga italiana, cortada en tiras largas y finas
- 1 manzana grande, picada en cuadritos medianos
- 1 jitomate picado en trocitos pequeños pero resistentes
- Aceite de oliva
- Jugo de limón, el necesario
- Sal y pimienta al gusto
- Aceitunas negras (para decorar), picadas en rodajitas
PREPARACIÓN:
- Corta el salmón en tiras del tamaño de la lechuga. Reserva unos trozos grandes de salmón para adornar la ensalada.
- Aparte, en una ensaladera, mezcla los ingredientes de forma suave, procurando que queden enteros.
- Adorna con los trozos grandes salmón y las aceitunas. Agrega jugo de limón y aceite de oliva. Salpimienta.
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Tags: potasio, rico en calcio, vegetarianos, vitaminas

