Cómo vemos en la imagen de Guapassiempre.blogspot.com, continuamos dándote mas recomendaciones que son imprescindibles para seguir tu dieta y obtener buenos resultados, y sin perder de vista los alimentos necesarios para tu organismo. Una dieta va más allá de la estética y la salud, lo importante es esa sensación tan agradable de sentirse bien con uno mismo

   11. Escuchar los llamados del organismo y evitar reprimirse constantemente   para no perder el estímulo.

   12. Disminuir la ingesta de grasas saturados como por ejemplo: manteca. Acostúmbrese a desayunar o de lo contrario consumir algún alimento a media mañana.

   13. Desayune con alimentos bajos en grasa, con panes integrales, frutas y cereales.

   14. Incluya en su dieta diaria mayor cantidad de frutas y verduras frescas de varios colores. No sólo por su fibra sino por su contenido en vitaminas.

   15. Disminuir el consumo de alimentos con bajo contenido en fibra como papas fritas, lácteos enteros, salsas, cremas, embutidos, helados.

   16. En lugar de postres elija una fruta.

   17. Agregue a las ensaladas 1 o 2 cucharadas de all-bran

   18. Elija 1 barrita de cereales en vez de un alfajor.

   19. Si tiene ataques de hambre come cuadraditos de avena.