El análisis nutricional por porción de este batido es: Calorías: 199, Carbohidratos: 23,13 gramos, Proteínas: 10,27 gramos y Grasas: 8 gramos. Es recomendable: tomar 1 vaso en el desayuno, 1 vez a la semana. Función: Combate cansancio mental, previene arterosclerosis, es rico en fibra y proteínas, desintoxica, mantiene la salud muscular, protege el corazón y facilita la asimilación de grasas, azúcares y proteínas. Ideal durante el crecimiento y estados post operatorios.

La manzana: es astringente, ayuda a bajar el colesterol, eliminar toxinas, alivia los efectos del estreñimiento y reactiva las bacterias del intestino que son beneficiosas para el organismo.
INGREDIENTES:
(2 porciones)

• 1 taza de yogurt natural
• 2 cucharadas de germen de trigo en polvo
• 1 huevo
• 1 cucharadita de miel de abeja
• ½ taza de jugo de manzana

PREPARACIÓN:

1. Licua perfectamente los ingredientes. Sirve frío y bebe de inmediato.

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