Como ya hemos especificado, muchas veces la naturaleza nos pone en la palma de la mano la solución a varios problemas que atravesamos todos los días. Hoy seguiremos presentando algunas bebidas estimulantes que nos ayudaran a afrontar las actividades cotidianas con mayor vitalidad.

“Bajón” de azúcar

La debilidad repentina y el mareo son síntomas de una pequeña crisis de hipoglucemia; esto es, de una caída del azúcar en la sangre. Los motivos pueden ser el ayuno prolongado o la falta de descanso. Tome una bebida con cola (no dietética). Una lata contiene una buena cantidad de azúcar, justo la que necesita; y una saludable dosis de cafeína, ideal para aumentar la energía. Evite el hielo y las bebidas heladas. Unos cubitos en el vaso o una copa helada son un golpe de frío negativo que perjudica al estómago y puede llegar a provocar un desvanecimiento.

Reunión de trabajo

El corazón parece seguir el ritmo de sus pensamientos: late rápidamente, le traspiran las manos, necesita ir al baño cada cinco minutos y se le quiebra la voz. Si tiene esas sensaciones, beba agua mineral. Le ayudará a evitar la sequedad de la boca, aligerar la circulación de la sangre y agilizar el cerebro. No tome más de un vaso, recuerde que es diurética. Evite las bebidas alcohólicas; puede ser que al principio tenga cierta euforia, pero luego le producirán dolor de cabeza.

“Agujero” en el estómago

Es casi inevitable a media mañana. Uno se empieza a poner ligeramente nervioso y el estómago comienza a cantar serenatas. Beba un jugo de tomate. Llena y refuerza con las vitaminas y minerales que posee, ocupa el hueco del estómago y ayuda a seguir con energía toda la mañana. Trate de evitar las bebidas light; carecen de azúcar y por eso no engordan. No es eso lo que necesita para superar ese momento del día.

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La naturaleza nos pone en la palma de la mano la solución a varios problemas que atravesamos todos los días. Con sólo tomar algunos líquidos específicos, tendremos mayor vitalidad para afrontar las actividades cotidianas.

Somnolencia

Si siente que su rendimiento baja poco a poco, que bosteza continuamente y que está distraído, nada mejor que un revitalizante jugo de naranja. La vitamina C, el sabor del cítrico y la glucosa, son como un shock energético para el cerebro, que se pone inmediatamente en marcha.

Trata de evitar el alcohol. Los azúcares de un vaso de vino animan sólo en los primero minutos; más tarde se traducen en una sensación de sopor difícil de disimular.

Ansiedad y angustia

Si tiene la sensación de que todo se le cae encima, que las cosas se le escapan de su control y si se siente incapaz de afrontar el día a día, es probable que esté atravesando un ataque de angustia o ansiedad. En estos casos es aconsejable tomar leche. Contiene sustancias relajantes que reducen la angustia y el nudo que le aprieta en el estómago. Es un ansiolítico natural perfecto.

Trate de evitar las bebidas excitantes como el té y el café. Lo único que hacen es agravar el estado de angustia.

Tristeza y melancolía

Si llora por cualquier cosa y piensa que nadie lo quiere, no hay nada mejor que tomar una taza de chocolate caliente. Es un excelente psicofármaco que potencia el buen humor, ya que favorece la producción de serotonina, el neurotransmisor responsable de la alegría. Trate de no tomar café, puede producirle palpitaciones.

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