Viernes, 8 de mayo del 2009
Crema de espinaca al romero

Esta riquísima receta de espinaca rinde para 4 porciones.
Nota: Para desgrasar un caldo hay que dejar enfriar, colocar en un bol, llevar a la heladera y, cuando la grasa esté en la superficie, quitarla con una cuchara o un papal blanco absorbente. La grasa queda pegada en el papel.
INGREDIENTES:
- 1 atado de espinaca
- 1 cebolla rallada
- 1 diente de ajo rallado
- ½ litro de caldo de ave desgrasado
- ½ cucharada de queso untable descremado
- ¼ de cucharadita de sal marina
- 1 cucharadita de romero seco picado
- ¼ de cucharadita de pimienta molida
- ½ cucharadita de curry suave
- ¼ de cucharadita de nuez moscada
- 500g spaghetti cocidos al dente
- Aceite de oliva (a gusto)
PREPARACION:
- Lavar y quitar los tallos de las hojas de espinaca. Cortar en juliana y mezclar con la cebolla y el diente de ajo rallados. Calentar en un sartén unas cucharadas de aceite de oliva y rehogar las verduras junto con el romero.
- Agregar el caldo hirviendo y cocinar a fuego suave, manteniendo, hasta reducir el líquido a la mitad. Retirar y licuar junto con los condimentos y el queso untable.
- Volver a la sartén y mezclar con los spaghetti.
- Servir bien caliente rociados con aceite de oliva crudo y unas hojitas de romero fresco.
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Tags: baja en calorías, Crema de espinaca al romero, rica en proteínas, verduras

