Martes, 22 de Junio del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta infalible para adelgazar:
Menú 5:
Desayuno:
- 1 infusión
- 1 rebanada de pan integral con una rodaja de tomate y una loncha de jamón cocido
A media mañana:
Almuerzo:
- Espárragos trigueros a la plancha
- Brocheta de pollo
- ½ pomelo
Merienda:
Cena:
- Lenguado a la plancha con verduras al vapor
- 1 yogur desnatado
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Tags: dieta, Dieta infalible para adelgazar (II)
Domingo, 20 de Junio del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta infalible para adelgazar:
Menú 3:
Desayuno:
- 1 vaso de zumo de naranja natural
- 1 rebanada de pan integral con 1 loncha de jamón serrano
A media mañana:
Almuerzo:
- Sopa de verduras
- Pechuga de pollo a la plancha
- 1 naranja
Merienda:
- 1 yogur natural desnatado
Cena:
- Ensalada griega (tomate con queso fresco y orégano)
- Lubina a la sal
- 2 ciruelas
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Tags: dieta, Dieta infalible para adelgazar (II)
Jueves, 17 de Junio del 2010
Para bajar de peso lo ideal es seguir un menú equilibrado, pero ¿existe realmente la dieta perfecta? Te desvelamos los secretos para olvidarte de los kilos de más.
Menú 1:
Desayuno:
- Café o té con leche desnatada
- 1 rebanada de pan integral
- 50g de queso fresco
A media mañana:
Almuerzo:
- Sopa de verduras
- Pescado blanco al horno
- Macedonia de frutas
Merienda:
- 1 manzana o pera al horno con canela
Cena:
- Parrillada de verduras
- Tortilla de gambas
- 1 kiwi
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Tags: dieta, Dieta infalible para adelgazar (I)
Jueves, 10 de Junio del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta para fortalecer los huevos:
Menú 6:
Desayuno:
- 2 ciruelas
- 1 vaso de leche desnatada
- 1 magdalena casera con sésamo
A media mañana:
Almuerzo:
- Sopa de ave con verduritas
- Consejo con setas
- 1 pera
Merienda:
Cena:
- Espirales de pasta con atún y tomate
- Cuajada
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Tags: dieta, Dieta para fortalecer los huesos (I)
Martes, 8 de Junio del 2010
Te continuamos contando como sigue la dieta para fortalecer los huevos:
Menú 3:
Desayuno:
- 1 zumo de manzana
- 1 tostada con pavo
- 1 yogur desnatado
A media mañana:
Almuerzo:
- Garbanzos con espinacas
- Filete de ternera con tomate
- 2 mandarinas
Merienda:
- 1 puñadito de frutos secos
Cena:
- Ensalada de arroz y soja germinada
- Boquerones
- Cuajada
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Tags: dieta, Dieta para fortalecer los huesos (I)
