Sábado, 9 de agosto del 2008

Como vemos en la imagen de Conlasmanosenlasgrasas.blogspot.com; el bacalao con apio a la naranja constituye una excelente receta baja en calorías para agregar a tu dieta diaria. El siguiente plato tiene 405 calorías y la receta es para dos personas.
Ingredientes
- 500g de lomo de bacalao fresco.
- 1 rama de apio.
- 1 naranja.
- 1 cucharada de zumo de limón.
- 3 cucharadas de aceite de oliva.
- Sal.
- Pimienta.
Preparación
- Parte el filete de bacalao en cuatro trozos y rocía con el zumo de limón. Tápalo y déjalo macerando durante unos 10 minutos. Exprime la naranja y corta el apio.
- En una sartén calienta el aceite de oliva y dora el pescado por ambos lados. Sácalo y resérvalo caliente. Fríe las tiras de apio en el aceite de freír el pescado durante unos 7 minutos, hasta que queden doraditas.
- Agrégale el zumo de naranja y condimenta. Reparte la verdura y el pescado en dos platos.
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Domingo, 3 de agosto del 2008

Cómo vemos en la imagen de Bajar-mi-peso.com.ar, continuamos dándote más menús o diferentes opciones para que puedas disfrutar de los beneficios de esta dieta.
DIETA 5:
Desayuno:
- 1 rebanada de pan integral.
- 1 rebanada de carne fría.
- Primer “shot” de la mañana: 1 pera.
- Segundo “shot” de la mañana: 1 taza de coliflor.
Almuerzo:
- 1 bisté de hígado a la plancha.
- Vegetales asados, pincelados con aceite de oliva y 1 taza de ensalada de apio con manzana.
- Primer “shot” de la tarde: 1 pera.
- Segundo “shot” de la tarde: 2 ciruelas.
Cena:
- 1 ½ tazas de pasta con salsa de tomare y albahaca.
- Una ensalada de tres verduras crudas.
- ½ taza de frutillas.
DIETA 6:
Desayuno:
- 1 bol de arroz.
- 1 taza (8 oz) de leche descremada.
- Primer “shot” de la mañana: 2 zanahorias medianas.
- Segundo “shot” de la mañana: ½ pepino.
Almuerzo:
- 150 g (5 oz) de carne asada al horno.
- 1 ensalada cruda a elección.
- 1 papa mediana cocida. 2 ciruelas.
- Primer “shot” de la tarde: 1 pera.
- Segundo “shot” de la tarde: 1 manzana o 5 fresas (frutillas).
Cena:
- 1 porción de pizza.
- Ensalada mixta con apio.
DIETA 7:
Desayuno:
- 1 tostada de pan integral.
- 1 cucharada de queso de ricotta sin grasa.
- Primer “shot” de la mañana: 4 puntas de espárragos.
- Segundo “shot” de la mañana: ½ manzana.
Almuerzo:
- 1 ½ tazas de pasta con pesto (ajo, albahaca, aceite de oliva y queso parmesano rallado).
- Una ensalada con vinagreta.
- 1 taza de cerezas.
- Primer “shot” de la tarde: ½ naranja.
- Segundo “shot” de la tarde: 2 ciruelas.
Cena:
- Vegetales asados o al vapor.
- 1 lata pequeña de atún en agua, escurrido.
- Una ensalada o 1 pera.
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