La malteada de piña y coco es buena para fortalecer los huesos. Se recomienda tomar un vaso 2 veces al mes, por las mañanas. Su análisis nutricional por porción es de: Calorías 170., carbohidratos: 39gr., proteínas: 5 gr., grasas: 0 gr.

FUNCIÓN: Facilita la digestión, protege contra parásitos, desintoxica, es rico en vitamina C y fibra, mineraliza y fortalece los huesos y posee un gran contenido energético. Ideal para niños, adolescentes y quienes realizan un intenso desgaste físico.

INGREDIENTES:
(2 porciones)

• 2 tazas de leche descremada
• 1 taza de piña picada
• 1 cucharadita de esencia de vainilla
• 2 cucharadas de crema de coco
• 2 sobres de sustituto de azúcar
• Hielo al gusto

PREPARACIÓN:

1. Bate los ingredientes en la licuadora hasta desaparecer los grumos. Sirve y bebe de inmediato.

Imagen via.

Cómo vemos en la imagen de Manualderecetas.com, el análisis nutricional por porción de esta rica malteada buena para el corazón es de: calorías: 131,35, carbohidratos: 22,12gr. proteínas: 11gr. grasas: 0,5gr. Se recomienda beber 1 vaso en el desayuno o la cena.

INGREDIENTES:
(2 porciones)

• 2 tazas de leche descremada o Light.
• 1 bola de helado de nuez Light.
• 2 sobres de sustituto de azúcar.

PREPARACIÓN:

• Licua perfectamente los ingredientes a velocidad alta hasta obtener espuma. Sirve y bebe recién preparada.

FUNCIÓN:

1. Aporta muy poca grasa, es antioxidante y energizante, tonifica y fortalece los órganos genitales y evita osteoporosis.
2. Contiene ácidos grasos Omega-3, que contribuyen a reducir el colesterol malo y previenen enfermedades cardiovasculares. Ayuda a reponerse después de actividades físicas intensas.