Martes, 19 de mayo del 2009
Muffins de algarroba y dátiles

Nota: El dátil no es una fruta desecada, a pesar de que la consistencia y el aspecto lo hacen parecer una. Este fruto no se somete a un proceso de desecación, sino que se seca al sol en el mismo árbol y después se recolecta. De sus minerales sobresalen el potasio, el fósforo, el magnesio, el calcio, el silicio y el hierro.
INGREDIENTES:
- 200g de azúcar
- 3 huevos
- 100g de harina de algarroba
- 25g de cacao amargo
- 50g de dátiles picados
- Ralladura de la piel de 2 limones
PREPARACION:
- Batimos los huevos con el azúcar a punto letra (batido bien consistente), agregamos la harina de algarroba tamizada y el cacao amargo, la ralladura de piel de limón y los dátiles finamente picados.
- Mezclamos todo con movimientos envolventes, con batidor de alambre grande y flexible, de manera muy delicada. Llenamos los moldes elegidos casi hasta el borde. Pueden ser pirotines nº 10 ó 20, a los que debemos pincelar con manteca derretida (también se pueden utilizar moldecitos individuales de flan o planchas antiadherentes).
- Cocinamos en horno precalentado a temperatura suave (150º) durante 20 a 25 minutos. Retiramos dejamos enfriar en los pirotines.
- Servir espolvoreados con coco rallado.
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Tags: baho en calorías, Muffins de algarroba y dátiles, rico en magnesio, rico en potasio

