Todas las mujeres pasan por esta etapa que, a pesar de ser un momento clave de la evolución física, no tiene por qué suponer un cambio drástico en nuestro estilo de vida.

La menopausia es una etapa fisiológica en la vida de la mujer en la que se pone fin a su etapa reproductiva. Este momento suele llegar entre los 45 y los 55 años, cuando el cuerpo produce menos estrógenos y progesterona y los ovarios dejan de ovular, desapareciendo de forma paulatina las menstruaciones.

Hay ocasiones en que el cese se produce de forma brusca, como en las intervenciones quirúrgicas en las que se extirpan los ovarios, en cuyo caso los síntomas derivados del cambio hormonal pueden ser más severos.

La menopausia es un proceso natural, por lo que no necesita tratamiento, excepto en casos en los que los síntomas sean muy importantes o en casos de menopausia precoz o inducida.

Imagen via

Te seguimos explicando como los Complementos dietarios ayudan a perder peso.

Té verde

• Acción: Acelera el metabolismo. Aporta antioxidantes beneficiosos.
• Dosis: 2 ó 3 tazas diarias en infusión. O si no, 2 cápsulas de 500mg con las comidas.
• Precauciones: Contiene cafeína menos que el café). Su consumo excesivo puede provocar insomnio, nerviosismo y dolores de cabeza.

Lecitina

• Acción: Mejora el metabolismo de las grasas y evita la formación del colesterol de mala calidad.
• Dosis: 2 cucharaditas diarias de lecitina de soja granulada (deshidratada) en las comidas ó 1 cápsula de 1200mg por día.
• Precaución: Sin problemas.

Aminoácidos

• Acción: Movilizan las grasas. Intervienen en la formación de neurotransmisores y de hormonas que ayudan a adelgazar.
• Dosis: Dosis indicada por el médico.
• Precauciones: Control médico indispensable. No se utiliza en niños, embarazo y lactancia.

Imagen via