Hay casos en los que se realizan dietas de todo tipo y aún así no se logra perder el peso necesario, pero…¿por qué sucede esto?. Una de las razones principales es no estar realizando una dieta adecuada, y de esta manera se ingieren más calorías de las que se deberían consumir para poder perder peso.

Para que esto no pase es necesario saber estrictamente cuantas calorías contiene cada alimento que comemos y, si es necesario, consultar este dato con un médico para combinarlos de manera correcta.

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Te continuamos contando como sigue la dieta para bajar de peso y depurar tu organismo:

Menú 5:

Desayuno:

• Cerezas
• Infusión
• 1 o 2 rebanadas de pan de trigo tostado con tomate fresco y ajo

A media mañana:

• Caldo de verduras

Almuerzo:

• 1 manzana
• Gazpacho
• Lenguado al horno con patatas, cebolla y calabacín

Merienda:

• Infusión
• 2 o 3 galletas integrales

Cena:

• 1 o 2 melocotones
• Ensalada de tomate

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