Te continuamos contando como sigue la dieta para bajar de peso y depurar tu organismo:

Menú 3:

Desayuno:

• 1 o 2 melocotones
• 1 o 2 tazas de infusión
• 1 rebanada de pan de centeno con aguacate

A media mañana:

• Caldo de verduras

Almuerzo:

• 1 manzana
• Gazpacho
• Menestra de verduras con 1 huevo escalfado

Merienda:

• Infusión
• 2 o 3 galletas integrales

Cena:

• Albaricoques
• Ensalada de maíz
• Puré de verduras

Continuar leyendo »

Como aliño para las ensaladas puedes utilizar zumo de limón, unas gotas de aceite de oliva y sal de hierbas. O, si lo prefieres, bate 1 yogur desnatado y mézclalo con una pizca de sal, unas gotas de limón y unas hojitas de hierbabuena picadas. Un aliño ligero con mucho sabor.

Menú 1:

Desayuno:

• Cerezas
• Infusión
• 1 o 2 rebanadas de pan de trigo tostado con tomate fresco y ajo

A media mañana:

• Caldo de verduras

Almuerzo:

• 1 manzana
• Gazpacho
• Arroz integral con verduras y champiñones

Merienda:

• Infusión y 1 galleta integral

Cena:

• 1 o 2 melocotones
• Ensalada de remolacha, zanahorias y cebolla

Continuar leyendo »