Martes, 7 de julio del 2009
Platija en papillote

Esta receta rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja El tiempo de preparación es de unos 15 mn.
INGREDIENTES:
- 4 platijas (u otro pescado blanco) enteras
- 1 zanahoria rallada
- Unas gotas de limón
- 4 granos de pimienta blanca
- 4 bayas de enebro
- 1 copita de sidra
- 1 tacita de caldo vegetal
- 4 hojas de papel especial para hornear
- 1 cdita de sal
PREPARACION:
- Precalentar el horno a 180ºC. Rociar la zanahoria con el limón para que no ennegrezca y reservar. En la superficie de trabajo repartir las 4 hojas de papel y sobre cada una, situar un pescado entero y muy limpio.
- Salar su interior y distribuir la pimienta y el enebro entre los cuatro. Repartir igualmente la zanahoria y rociar con la sidra y el caldo a partes iguales.
- Formar cuatro paquetitos con el pescado bien envuelto en su interior y llevar al horno 8 minutos sobre una placa. No abrir hasta servirlos para evitar que se escape el vapor y se sequen.
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Tags: baja en calorías, dificultad baja, pescado. papillote, Platija en papillote

