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Receta para diabéticos: Conos de ternera con salsa

Esta receta para diabéticos rinde para 11 porciones.
Sobre carnes: Ambos cortes de carne, la colita de cuadril y el peceto, contienen un bajo porcentaje graso que los hace aptos para consumir en dietas de bajas calorías.

INGREDIENTES:

  • 1 colita de cuadril o un trozo de peceto
  • 1 cebolla
  • 2 clavos de olor
  • 1 rama de apio
  • 1 zanahoria
  • Sal, a gusto

Guarnición:

  • 10 aceitunas negras
  • 1 cda de alcaparras
  • 4 tomates perita grandes
  • 1 cebolla
  • 1 diente de ajo
  • 20 cc de aceite de oliva
  • ¼ de taza de vinagre de manzana
  • Sal y pimienta, a gusto
  • 3 cdas de ciboulette fresca picada

PREPARACION:

Colocar en una cacerola la carne y cubrirla con agua. Agregar la cebolla claveteada con los clavos de olor, el apio, la zanahoria cortada en rodajas y sal, a gusto. Cocinar hasta que la carne esté tierna y dejarla enfriar dentro del caldo. Luego, cortar en rodajas finas y reservar.

Para la guarnición:

  1. Lavar los tomates y practicarles en su base un corte en cruz, rasgando solamente la piel. Colocarlos en una cacerola con agua hirviendo unos minutos, retirar y sumergirlos en agua fría. Pelarlos, quitarles las semillas y cortarlos en cubos.
  2. Colocar en un bol los cubos de tomate, las aceitunas descarozadas y cortadas en arandelas y las alcaparras. Picar bien el diente de ajo y la cebolla, agregar a los ingredientes del bol.
  3. Condimentar con una emulsión preparada con sal, pimienta, la ciboulette, el vinagre de manzana y el aceite de oliva. Formar conos con las fetas de carne y rellenar con la guarnición.
  4. Servir los conos rellenos sobre un lecho de hojas frescas.

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