Lunes, 31 de agosto del 2009
Tortilla de champiñones y espárragos

Esta tortilla rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de unos 20 minutos.
Truco: Es una receta con un aporte elevado de fibra y una manera para hacer comer verduras a los niños.
INGREDIENTES:
- 200g de champiñones
- 1 manojo de espárragos
- 6 huevos
- 1 cebolla pequeña
- 1 cda de zumo de limón
- 2 cdas de sofrito Sólis
- 1 diente de ajo
- 1 ramito de perejil
- Sal
- Pimienta
PREPARACION:
- Limpiar finamente la cebolla y rehogarla en un poco de aceite; añadir los champiñones y cocerlos, a fuego vivo, hasta que consuman el agua que desprenden; sazonarlos con sal, pimienta y el zumo de limón.
- Retirar la parte dura de los espárragos y cortar las puntas en trocitos. Rehogarlos en una sartén con un poco de aceite y dejarlos cocer con 100 ml de agua, a fuego muy suave, hasta que estén tiernos.
- Batir los huevos, el sofrito de ajo y el perejil picado y cuaja, redondas. Repartir los champiñones espárragos sobre las tortillas y doblarlas sí mismas.
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